VŠÍMAVOST JAKO DUŠEVNÍ HYGIENA – preventivní program pro žáky, studenty a pedagogické pracovníky
Mindfulness nebo – li všímavost je schopnost plně prožívat přítomnost, uvědomovat si své myšlenky, pocity, emoce a vjemy bez posuzování. Je to každodenní trénink naší bdělé pozornosti. Všímavost je jedním z nejúčinnějších nástrojů psychohygieny, pomáhá nám žít v přítomném okamžiku a zlepšovat schopnost reagovat na výzvy života s větším nadhledem a klidem. Všímavost pomáhá rozvíjet: … číst více