Péče o tělo i duši

CESTA K UZDRAVENÍ JE CESTOU K SOBĚ

Současná doba a nastavení společnosti nás často nutí jet takzvaně na plný plyn, stihnout toho co nejvíce za co nejkratší čas a hlavně nepromarnit ani minutu. Je zaměřena na výkon, nedává nám tak dostatečnou možnost vnímat a cítit svoje tělo a naplňovat jeho potřeby, není na to zkrátka čas. Tento způsob života nás vede k odpojení od nás samotných. Naše pozornost je směřována do vnějšího světa a my pak snadno zapomínáme na ten náš vnitřní, který je tak důležitý pro naši rovnováhu jak ve zdraví, tak v životě.

V důsledku tohoto působení začínají naše těla a hlavně nervové systémy vykazovat známky přetížení a to se projevuje jak na rovině fyzické tak psychické. Významně je zasažen i náš imunitní systém, na který má tato nerovnováha velký dopad.

Jak si tedy udržet zdraví a rovnováhu v těle i v životě?

Na základě dlouholetého seberozvoje, práce ve fyzioterapii, výcviku mindfulness (všímavosti) a každodenní praxe duševní hygieny jsem vytvořila ucelený komplex technik pečující o nervový systém, které dokáží jeho stav dlouhodobě a trvale ovlivnit. Velká část z nich je jednoduše použitelná v běžném životě. Stačí si je jen osvojit a začít je používat.

„Můžeš, jestli chceš…“

„Tělo máme v tomto životě pouze jedno, je nositelem našeho života tady na zemi, nic míň. Buďme k němu vnímaví, naslouchejme a pečujme o něj s velkou laskavostí.“

Co vám nabízím:

  • komplexní péči o nervový systém (NS)
  • konzultace a poradenství v oblasti fyzioterapie a duševního zdraví
  • péči o ženské zdraví
  • vědomou práci s tělem
  • masáže, vědomý dotek
  • pohybové lekce
  • mindfulness – techniky, které pomáhají posilovat psychické a duševní zdraví
  • semináře a kurzy zaměřené na seberozvoj v oblasti fyzického a duševního zdraví pro jednotlivce, školy, pracovní a sportovní kolektivy
  • jednoduchost, přirozenost, srozumitelnost

Benefity péče o NS:

  • Účinek pocítíte ihned
  • Uvolní se vám svalové napětí
  • Posílíte sebedůvěru
  • Změní se vám vnímání sebe sama a svého těla
  • Osvojíte si schopnost lépe reagovat na stresové situace
  • Může se dostavit pocit vnitřního klidu trvalejšího charakteru
  • Významně se vám promění kvalita života
  • … a mnoho dalšího

Novinky a aktuality

Večery pro tělo a duši

KDY: 20.1. 2025 18 – 20 hod KDE: Studio FyzioNatur, Zámecká 9, Brno – Chrlice Čas pro sebe Podzim a zima nás vybízí k uvnitřnění a k pozorování našich vnitřních procesů a potřeb. Také k regeneraci a uzdravování. Čeká nás praxe všímavosti zaměřená na tělo a mysl i spousta dalšího sebepoznávání… Co vše může být … číst více

Nervový systém a jeho vliv na naše zdraví

Sympatikus a parasympatikus jsou 2 systémy autonomního nervového systému. Jsou to systémy, které nám udržují mnohé tělesné funkce a reakce organismu v chodu. Zároveň fungují autonomně čili nezávisle na naší vůli (jak se ale dozvíme, zjišťujeme, že vůlí se ovlivnit dají).  Sympatikus To je ten systém, který je aktivní, když potřebujeme přežít nebo něco udělat. … číst více

Lesní lázně. Až příliš času trávíme mezi čtyřmi stěnami. Co všechno nám nabízí les?

Představu očisty a osvěžení máme obvykle spojenou s vodou. „Koupat“ se ale můžeme i mezi stromy. Pobyt v lese účinně odplavuje stres a působí blahodárně na celý organismus. A co víc, lesní prostředí může také násobit účinky psychoterapie. Pokud strávíme celý den za kancelářským stolem, snadno se nám může stát, že se cítíme mizerně. Společně s rostoucím stresem a nedostatkem pohybu nás přemáhá … číst více