Péče o tělo i duši

Současná doba a nastavení společnosti nás často nutí jet takzvaně na plný plyn, stihnout toho co nejvíce za co nejkratší čas a hlavně nepromarnit ani minutu. Je zaměřena na výkon, nedává nám tak dostatečnou možnost vnímat a cítit svoje tělo a naplňovat jeho potřeby, není na to zkrátka čas. Tento způsob života nás vede k odpojení od nás samotných. Naše pozornost je směřována do vnějšího světa a my pak snadno zapomínáme na ten náš vnitřní, který je tak důležitý pro naši rovnováhu jak ve zdraví, tak v životě.

V důsledku tohoto působení začínají naše těla a hlavně nervové systémy vykazovat známky přetížení a to se projevuje jak na rovině fyzické tak psychické. Významně je zasažen i náš imunitní systém, na který má tato nerovnováha velký dopad.

Jak si tedy udržet zdraví a rovnováhu v těle i v životě?

Na základě dlouholetého seberozvoje, práce ve fyzioterapii, výcviku mindfulness (všímavosti) a každodenní praxe duševní hygieny jsem vytvořila ucelený komplex technik pečující o nervový systém, které dokáží jeho stav dlouhodobě a trvale ovlivnit. Velká část z nich je jednoduše použitelná v běžném životě. Stačí si je jen osvojit a začít je používat.

„Můžeš, jestli chceš…“

„Tělo máme v tomto životě pouze jedno, je nositelem našeho života tady na zemi, nic míň. Buďme k němu vnímaví, naslouchejme a pečujme o něj s velkou laskavostí.“