FyzioNatur

VŠÍMAVOST JAKO DUŠEVNÍ HYGIENA – preventivní program pro žáky, studenty a pedagogické pracovníky

Markéta Winterová — Sat, 16 Aug 2025 16:43:56 +0000

Mindfulness nebo – li všímavost je schopnost plně prožívat přítomnost, uvědomovat si své myšlenky, pocity, emoce a vjemy bez posuzování. Je to každodenní trénink naší bdělé pozornosti. Všímavost je jedním z nejúčinnějších nástrojů psychohygieny, pomáhá nám žít v přítomném okamžiku a zlepšovat schopnost reagovat na výzvy života s větším nadhledem a klidem. Všímavost pomáhá rozvíjet: ... číst více

The post VŠÍMAVOST JAKO DUŠEVNÍ HYGIENA – preventivní program pro žáky, studenty a pedagogické pracovníky appeared first on FyzioNatur.

Večery pro tělo a duši

Markéta Winterová — Wed, 02 Apr 2025 12:33:09 +0000

KDY: 29.4. 2025 18 – 20 hod KDE: Studio FyzioNatur, Zámecká 9, Brno – Chrlice Čas pro sebe Podzim a zima nás vybízí k uvnitřnění a k pozorování našich vnitřních procesů a potřeb. Také k regeneraci a uzdravování. Čeká nás praxe všímavosti zaměřená na tělo a mysl i spousta dalšího sebepoznávání… Co vše může být ... číst více

The post Večery pro tělo a duši appeared first on FyzioNatur.

Mindfulness – Všímavost

Markéta Winterová — Wed, 02 Apr 2025 12:29:56 +0000

Mindfulness, do češtiny překládáno jako všímavost, je praktický způsob, jak změnit svůj život k lepšímu. Princip, který se za tím skrývá, je prostý ale mocný: všímavost může způsobit změnu. Když si lépe uvědomíme své prožitky, umožní nám to pochopit, jak sami sobě působíme zbytečné utrpení, a jakmile to pochopíme, dostaneme možnost ho ukončit. Ještě lepší ... číst více

The post Mindfulness – Všímavost appeared first on FyzioNatur.

Relaxace

Markéta Winterová — Wed, 22 Jan 2025 15:55:48 +0000

Víte, jak má vypadat relaxace, která přinese vašemu tělu ten nejlepší efekt a užitek? Na otázku : „Jak relaxujete?“ …. většina mých klientů odpovídá – sportem, cvičením, s knihou, u televize, ruční prací apod. POZOR! Toto je pouze psychický odpočinek, kdy částečně zklidníme naši mysl, ale náš nervový systém stále pracuje ve výkonu, takže je ... číst více

The post Relaxace appeared first on FyzioNatur.

Večery pro tělo a duši

Markéta Winterová — Wed, 15 Jan 2025 10:13:31 +0000

KDY: 20.1. 2025 18 – 20 hod KDE: Studio FyzioNatur, Zámecká 9, Brno – Chrlice Čas pro sebe Podzim a zima nás vybízí k uvnitřnění a k pozorování našich vnitřních procesů a potřeb. Také k regeneraci a uzdravování. Čeká nás praxe všímavosti zaměřená na tělo a mysl i spousta dalšího sebepoznávání… Co vše může být ... číst více

The post Večery pro tělo a duši appeared first on FyzioNatur.

Nervový systém a jeho vliv na naše zdraví

Markéta Winterová — Sun, 07 Jan 2024 12:36:09 +0000

Sympatikus a parasympatikus jsou 2 systémy autonomního nervového systému. Jsou to systémy, které nám udržují mnohé tělesné funkce a reakce organismu v chodu. Zároveň fungují autonomně čili nezávisle na naší vůli (jak se ale dozvíme, zjišťujeme, že vůlí se ovlivnit dají). Sympatikus To je ten systém, který je aktivní, když potřebujeme přežít nebo něco udělat. ... číst více

The post Nervový systém a jeho vliv na naše zdraví appeared first on FyzioNatur.

Lesní lázně. Až příliš času trávíme mezi čtyřmi stěnami. Co všechno nám nabízí les?

Mishka — Wed, 22 Jan 2020 21:40:57 +0000

Představu očisty a osvěžení máme obvykle spojenou s vodou. „Koupat“ se ale můžeme i mezi stromy. Pobyt v lese účinně odplavuje stres a působí blahodárně na celý organismus. A co víc, lesní prostředí může také násobit účinky psychoterapie. Pokud strávíme celý den za kancelářským stolem, snadno se nám může stát, že se cítíme mizerně. Společně s rostoucím stresem a nedostatkem pohybu nás přemáhá ... číst více

The post Lesní lázně. Až příliš času trávíme mezi čtyřmi stěnami. Co všechno nám nabízí les? appeared first on FyzioNatur.

Stres v životě ženy, rozhovor s MUDr. Helenou Máslovou

Mishka — Wed, 22 Jan 2020 21:36:11 +0000

„O ženě – o jejím vnitřním soucitu, umění ošetřit se, o odpuštění si, o její důvěře k vlastnímu tělu, o vděčnosti, neporovnávání se, o vstupence k velké životní (ne)spokojenosti, o přijetí, o napojení na přírodu, o schopnosti ženy adaptovat se a vše přežít…“ Rozhovor můžete shlédnout na youtube kanálu časopisu Umění fyzioterapie.

The post Stres v životě ženy, rozhovor s MUDr. Helenou Máslovou appeared first on FyzioNatur.

Lidé zapomněli chodit. Proto je bolí ramena, krk nebo hlava.

Mishka — Wed, 22 Jan 2020 21:19:51 +0000

Naučte se vnímat nohy, radí fyzioterapeutka Šárka Hanušová. Po operaci endoprotézy kyčelního kloubu rozcvičovala tehdejšího prezidenta Václava Klause. Byla žačkou a poté dlouholetou kolegyní profesora Karla Lewita, mezinárodně uznávané osobnosti v rehabilitačním lékařství. Od něj se naučila dívat se na tělo v souvislostech. „Fyzioterapie je práce pro zvídavé. Musí vás bavit luštit tajenku,“ říká spolumajitelka ... číst více

The post Lidé zapomněli chodit. Proto je bolí ramena, krk nebo hlava. appeared first on FyzioNatur.